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       “和平19”多国海上联合军演于2月8日至12日在巴基斯坦卡拉奇及其附近海域举行。演习由巴基斯坦海军倡导组织,旨在促进各参演国海上交流协作,以共同提升应对海上安全威胁的能力。中国、美国、英国、意大利、澳大利亚、马来西亚、斯里兰卡、土耳其和阿曼等国派出舰艇、飞机、特种部队参加,另有巴西等45个国家派观察员观摩。此次联演分为港岸阶段和海上阶段。港岸阶段主要包括召开国际海事研讨会议、反恐反海盗演示、轻武器射击训练和防卫作战演练等,期间还将组织军事研讨交流和文体比赛等多项活动;海上阶段将进行主炮对海实弹射击、反恐反海盗、国际阅舰式等多个科目的演习。。


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        第三,健身后不要立即吃饭。运动后消化器官的血液相对较少,消化吸收能力差,如果马上吃饭会增加消化器官的负担,引起消化器官功能紊乱。一般运动完20~30分钟后,消化吸收功能才会逐渐恢复。。
        
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