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      浏览:06      来源:towaclinic.com      作者:大发快3开奖结果预测      发布时间:5452/04/15

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        一、多锻炼,强度要高些更年期女性要进行中高强度的体育锻炼来燃烧掉增加的脂肪。日常锻炼应该包括有氧运动(游泳、散步、骑自行车、跑步),以及抗阻力(或力量)训练(涉及举起、推和拉的动作),并采用高强度间歇式锻炼方式。。
        
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